Американские учёные нашли новую пользу от утренней зарядки

Ученые из университета Делавэра пришли к выводу, что регулярная утренняя зарядка улучшает не только состояние мышц, но и память. Об этом пишет издание «Дни.Ру».

«Мы выяснили, что чем эластичнее был гиппокамп, тем лучше становилась память добровольцев. Эластичный гиппокамп можно сравнить с плотным матрасом из пенопласта, который восстанавливает форму, если с него встать. Если же он становится более тягучим, то тогда память ухудшается», — пояснил один из авторов исследования Кертис Джонсон

В ходе исследования учёные проанализировали структуру мозга 60 испытуемых. Одна часть участников регулярно тренировалась в зале, а другая вела пассивный образ жизни. Участники прошли несколько тестов на память. Оказалось, что качество когнитивных способностей испытуемых зависело от внутренней структуры гиппокампа и от того, как часто они занимались спортом, а не от объема этой части мозга и его массы.

Такая особенность наблюдалась как у молодых, так и у пожилых участников эксперимента. Теперь ученым предстоит выяснить, как именно физическая активность способна менять структуру мозга.

Ранее ученые из Университета Копенгагена (Дания) выяснили, что даже небольшие физические нагрузки способны снизить риск немедленной смерти после инфаркта на 32%. При этом активные упражнения снижают его еще больше — на 47%

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: