Найден простой способ победить депрессию

При борьбе с депрессией диета оказывается гораздо эффективнее лекарств. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра университета Раш (Чикаго) и Академии неврологии США, пишет издание «Утро.Ру».

Специалисты изучили итоги исследования рациона питания пожилых людей, подверженных нервным расстройствам и пребывающим в перманентном угнетенном состоянии. Анализ данных, собираемых в течение 6 лет, показал, что пациенты, избегающие красного мяса и предпочитающие овощи и фрукты, на 11% реже впадали в депрессию. И наоборот: люди, основу рациона которых составляло мясо животных, чаще бывали печальными и легко огорчались без повода.

Таким образом, ученые сделали вывод, что правильно составленная диета может служить профилактикой депрессивных состояний. И тогда можно вообще обойтись без химических антидепрессантов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: