Найден способ похудеть на работе

Ученые из США пришли к выводу, что можно избавиться от трех килограммов в год, если работать в офисе не сидя, а стоя, пишет издание «Утро.Ру».

По мнению экспертов, если офисные сидельцы хотят похудеть, им можно не менять режим питания, можно просто стоять на ногах по 6 часов в день.

Разница в расходе энергии в сидячем и стоячем положении равна 0,15 калории в минуту. Такой простой способ сбросить лишний вес очень подходит мужчинам, так как у них больше мышечная масса, считают специалисты.

Один из руководителей исследования Франциско Лопез-Джименез считает, что «стоячая» работа обладает целым рядом бонусов. Когда человек стоит, у него задействовано больше мышц, чем в сидячем положении. Это не просто ведет к расходу лишних калорий, но и снижает риск инсульта, сердечного приступа и диабета, отметил он.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: